Beaucoup de personnes ont appris à s’oublier. À faire passer les autres avant elles. À tenir. Encore. Toujours. Jusqu’au jour où le corps dit non.
La culpabilité de se choisir
Se reposer.
Dire stop.
Prendre du temps pour soi.
Pour beaucoup, cela déclenche une culpabilité profonde :
« Je devrais être plus forte. »
« Je n’ai pas le droit de ralentir. »
« D’autres ont besoin de moi. »
Mais à quel prix ?
Le corps finit toujours par demander des comptes
Quand on se néglige trop longtemps :
- la fatigue s’installe
- le stress devient chronique
- le sommeil se dérègle
- les émotions débordent
- le corps somatise
Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un système nerveux saturé.
Prendre soin de soi, c’est se responsabiliser
Prendre soin de soi, ce n’est pas se retirer du monde. C’est arrêter de fonctionner contre soi.
Une personne épuisée ne peut pas donner durablement. Une personne alignée, oui.
Se respecter, c’est aussi protéger ses relations, son énergie, sa santé.
Conclusion
Prendre soin de soi n’est ni un luxe, ni un caprice, ni un acte égoïste. C’est un acte de responsabilité envers soi… et envers la vie.
Si ces mots résonnent pour vous et que vous traversez une période de fatigue, de questionnement ou de déséquilibre, un accompagnement naturopathique peut vous aider à retrouver un chemin plus aligné, à votre rythme.
Je vous accueille dans un espace respectueux, où le corps, les émotions et l’histoire personnelle sont pleinement pris en compte.